Online Cursus Aanbod
Welkom bij de geheel nieuwe reeks e-learning opleidingen die modulair zijn opgebouwd en naadloos op elkaar aansluiten. Je kunt in de toekomst voortaan in je eigen tijd in je eigen tempo onze opleidingen volgen. Tezamen geven ze een integraal beeld van hoe de verschillende aspecten van trainen en coachen met elkaar samenhangen. Dit is waar het in onze filosofie om draait en dat brengen we nu ook online.
Fundamentals of Strength & Conditioning Program Design
Introductieprijs: €40 (50% korting op de reguliere prijs)
De opleiding S&C Fundamentals of Program Design werkt als volgt. De introductie en les 1 staan maandag 23 maart klaar en vervolgens zal wekelijks op maandag om 00.00 een les vrijgegeven worden.
Na afronding van de les maak je de online quiz en bij succes kun je starten met de volgende les.
Op 22 april April om 19.30 organiseren wij een webinar waarin Paul Lammers na een korte inleiding in één uur al jullie vragen over de opleiding zal beantwoorden.
Heb je aan het einde van de opleiding alle quizvragen correct beantwoord, dan ben je geslaagd en mailen wij het certificaat van deelname naar jou toe. Mocht je vragen hebben over de opbouw van de cursus, mail deze dan naar info@dutch-hda.nl.
De opleiding bestaat uit 10 lessen en is opgebouwd conform ons vier lagen program design model:Les 01:
Macro: intake, doelstelling en deadline/tijdspad, agile periodiserenLes 02 (30 maart):
Meso: doel, testen, lengte, frequentieLes 03 (6 april):
Meso: variatie, overgang, progressieLes 04 (13 april):
Micro: progressieve overload, sessie doel, trainingssplitLes 05 (20 april):
Micro: volume, intensiteitLes 06 (27 april):
Trainingsschema: sessie focus, structuur, progressieve overloadLes 07 (4 mei):
Trainingsschema: oefeningsselectie, oefeningsvolgorde, reps/sets, TempoLes 08 (11 mei):
PD formulier (program design) = lesvoorbereidingsformulierLes 09 (18 mei):
Overview met stappenplanLes 10 (25 mei):
Voorbeeld casus met uitwerking
Coming Soon!
Muscle in movement
Checking the proces
Breaking down the ''Big 3''